A megcsalás helyrehozása
Amikor valaki megcsalja a társát, két módon reagálja le a történteket, miután a partner tudomást szerzett a félrelépésről:
1) hárít, megmagyaráz, társat hibáztat
2) megpróbál bocsánatot kérni, szeretné rendbehozni a kapcsolatot
Ez utóbbihoz szeretnék néhány gondolatot átadni segítségül. Egészen pontosan a bocsánatkérésről lesz szó most.
Megcsalásos esetekben a megcsalt fél sérelme általában azért maradhat fenn sokáig, mert
- nem történt bocsánatkérés
- történt ugyan, de az nem kellő súlyú ahhoz a fájdalomhoz képest, mint amit a megcsalt fél átél
- kellő súlyú ugyan a megcsalás, de valahogy mégsem érzi át azt a megcsalt fél azért, mert nem olyan módon kérünk bocsánatot tőlem, amit ő annak érez.
A legfontosabb tanácsom tehát, hogy mindig úgy kérjünk bocsánatot a társunktól, hogy ő (és ne mi) érezzük azt kellően megbánónak, mélynek.
Minden ember másból és másból érzi a másik bűnbánatát, minden ember más és más hatására tud megenyhülni. Íme néhány tipikus bocsánatkérési mód, elem, amelyek a leggyakoribbak, és amelyeket kombinálni érdemes:
- Kifejezem a sajnálatomat: „Látom, hogy fáj Neked a megcsalás!”
- Megbánom, azaz eldöntöm magamban, hogy a jövőben ez nem fog megtörténni, és ezt kellően komolyan, mély átérzéssel közlöm is a társammal (akár rendszeresen is)
- Kárpótolom a társamat az okozott sérelemért, azaz programokkal, ajándékokkal, ráadás együtt töltött időkkel stb. jóváteszem felé az általam okozott fájdalmakat, bántásokat (ez a legfontosabb megcsalás esetén)
- Változtatok az addigi szokásaimon, életvitelemen, munkahelyemen és bármi egyéb dolgon, ami a megcsaláshoz vezetett
- Megbocsátás kérek a társamtól: tudom, hogy ez Neked nagyon fájhatott, ha úgy érzed, akkor kérlek, bocsáss meg, de megértem azt is, ha ez most Neked nem megy.
A legfontosabb: építsük vissza a bizalmat!
A hűtlenség fáj a másiknak. Le tudja rombolni az addig felépített bizalmat. Azt a hitet, amely a másikban volt irántunk, a szavahihetőségünk és a becsületességünk területén.
Hogy ezen felül hogyan hozzuk helyre a kapcsolatunkat, azt az ingyenesen letölthető könyvemből ismerheti meg, töltse le most innen:
